¿Qué son los riesgos ergonómicos?

¿Qué son los riesgos ergonómicos?

La ergonomía es el estudio de cómo las personas interactúan con su entorno de trabajo y cómo se pueden mejorar las condiciones para aumentar la eficiencia y la seguridad.

Los riesgos ergonómicos son aquellos que pueden surgir cuando las personas no trabajan en condiciones ergonómicas adecuadas.

Estos riesgos pueden causar lesiones y enfermedades, lo que puede afectar negativamente la salud y la productividad de los trabajadores.

Los riesgos ergonómicos pueden surgir en cualquier lugar de trabajo, pero son más comunes en trabajos que implican movimientos repetitivos, levantamiento de objetos pesados, posturas incómodas y trabajo en una posición estática durante largos períodos de tiempo.

Algunos ejemplos de trabajos que pueden tener riesgos ergonómicos incluyen trabajos de oficina, trabajos de construcción, trabajos en fábricas y trabajos de transporte.

Los riesgos ergonómicos pueden ser causados por una variedad de factores, incluyendo la falta de equipo adecuado, el diseño inadecuado del lugar de trabajo y la falta de capacitación y educación sobre la ergonomía.

A continuación, se detallan algunos de los riesgos ergonómicos más comunes en el lugar de trabajo.

Movimientos repetitivos

Los movimientos repetitivos son un riesgo ergonómico común en trabajos que implican la realización de la misma tarea una y otra vez.

Esto puede incluir tareas como escribir en un teclado, ensamblar piezas o usar una herramienta de mano.

Los movimientos repetitivos pueden causar lesiones por esfuerzo repetitivo (LER), que pueden afectar los músculos, tendones y nervios.

Para reducir el riesgo de lesiones por esfuerzo repetitivo, es importante tomar descansos regulares y cambiar de posición con frecuencia.

También es importante asegurarse de que el equipo utilizado sea ergonómico y esté diseñado para reducir la tensión en los músculos y las articulaciones.

Levantamiento de objetos pesados

El levantamiento de objetos pesados es un riesgo ergonómico común en trabajos que implican la manipulación de cargas pesadas. Esto puede incluir trabajos de construcción, trabajos de almacén y trabajos de transporte.

El levantamiento de objetos pesados puede causar lesiones en la espalda, los hombros y los brazos.

Para reducir el riesgo de lesiones al levantar objetos pesados, es importante utilizar técnicas adecuadas de levantamiento y asegurarse de que el equipo utilizado sea ergonómico y esté diseñado para reducir la tensión en la espalda y los brazos.

Posturas incómodas

Las posturas incómodas son un riesgo ergonómico común en trabajos que implican trabajar en una posición estática durante largos períodos de tiempo.

Esto puede incluir trabajos de oficina, trabajos de ensamblaje y trabajos de producción.

Las posturas incómodas pueden causar lesiones en la espalda, el cuello y los hombros.

Para reducir el riesgo de lesiones por posturas incómodas, es importante asegurarse de que el equipo utilizado sea ergonómico y esté diseñado para reducir la tensión en la espalda, el cuello y los hombros.

También es importante tomar descansos regulares y cambiar de posición con frecuencia.

Fatiga visual

La fatiga visual es un riesgo ergonómico común en trabajos que implican trabajar con pantallas de ordenador durante largos períodos de tiempo.

La fatiga visual puede causar dolores de cabeza, ojos secos y fatiga ocular.

Para reducir el riesgo de fatiga visual, es importante ajustar la configuración de la pantalla del ordenador para reducir la tensión en los ojos.

También es importante tomar descansos regulares y cambiar de posición con frecuencia.